20 HOLIstische Hobbys für mehr Achtsamkeit

Frei von wertung im Hier und Jetzt

Herzlich Willkommen auf dem HOLI BLOG, werte*r Leser*in!

Wir freuen uns ganz besonders, dass Du heute (wieder) zu Besuch bist. Das Wetter wird besser, die Tage werden länger und der Druck "etwas zu tun" wird für manch eine*n wieder mehr. Unser Anliegen ist heute zweierlei – zum einen möchten wir Dir eine kleine Inspiration bieten, indem wir Dir 20 tolle Hobbys für drinnen und draußen vorstellen.

Aber wir möchten auch noch einmal ein paar Worte über Achtsamkeit verlieren. Denn Hobby ist nicht gleich Hobby und erst recht nicht, wenn wir uns danach fühlen als hätten wir etwas verloren und nichts gewonnen. Aber dazu gleich mehr!

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Lesen und hoffen, dass Du einen guten Start in die neue Woche hast.

Was ist eigentlich Achtsamkeit und wozu brauchen wir sie in hobbys?

Achtsamkeit ist unter vielen Definitionen bekannt, weil sie nicht nur eine lange Geschichte, sondern auch viele Anwendungsfelder hat; von der spirituellen Lehre und Praxis im Buddhismus, über Philosophie, Psychologie und Medizin.

Achtsamkeit ist eine Praxis, die in aller Regel nicht beim ersten Praktizieren gelingt. Sie strahlt nach außen eine derarte Ruhe und Gelassenheit aus, dass man schnell einmal in den Glauben gerät, sie lasse sich sehr einfach replizieren. Wer achtsam einem Hobby nachgeht scheint, als hätte er*sie keinerlei Druck, keinerlei Zwang, kein Streben nach Perfektion, sondern einfach nur Spaß an der Sache. Und im besten Fall stimmt das, aber bis ein achtsames Handeln in Fleisch und Blut übergeht, können Druck, Zwang, Streben nach Perfektion, etc. immer wieder auftauchen. Aber Moment einmal... wie praktiziere ich Achtsamkeit?, fragst Du dich vielleicht zurecht.

Wenn Du schon einmal meditiert hast, dann wirst Du schon einmal damit konfrontiert gewesen sein, Deine Gedanken ziehen zu lassen. Achtsamkeit in ihrer Praxis ist auch eine Meditation. Umso wichtiger erscheint es uns, dass wir nicht mit langen Definitionen um uns werfen. Stattdessen haben wir eine etwas griffigere und prägnantere Formel überlegt:

Ich bin achtsam. Ich bin erfüllt von Neugierde und offen für das was passiert. Ich bin frei von Wertungen und Urteilen. Ich bin im Hier und Jetzt. Ich bin achtsam.

Achtsamkeit ist in ihrer Form nicht nur ruhig, sondern auch dynamisch. Der Blick ist weit, das Herz ist offen. Wer einem Hobby nachgeht, der*die findet sich schnell einmal in den Ketten einer leistungsgetriebenen Welt. Ein Hobby muss nicht gleich zum Beruf werden. Nicht jedes gemalte Bild muss es einmal in eine Gallerie schaffen. Nicht jede Radtour in einer neuen Bestzeit enden. Hobbys dürfen einfach sein, weil wir einfach sein dürfen. Sie werden nicht in gut oder schlecht unterteilt. Und wir sollten es auch nicht.

Wir alle haben unterschiedliche Schwierigkeiten im Zusammenhang mit achtsamen Hobbys. Den einen fällt es vielleicht schwer ein neues Hobby zu beginnen, den anderen einem neuen Hobby längerfristig nachzugehen und wiederum anderen fällt es schwer die Ergebnisse ihrer Hobbys mit ihrem Umfeld zu teilen. Und wenn Du dich in einer dieser Situationen wiederfindest, dann hoffen wir, dass Du dich an unsere Affirmation erinnerst. Sie ist kein Allheilmittel und auch Achtsamkeit ist kein Wettstreit. Man kann nicht "besonders achtsam" sein. Es ist eine Fähigkeit, die man mit der Zeit ausbaut. Und mit dem Wissen über und dem Wunsch nach Achtsamkeit, hast Du bereits den ersten Grundstein für ein achtsameres Leben gelegt.

Und jetzt – without further ado – unsere Auswahl:

20 HolIstische Hobbys für mehr Achtsamkeit

Im Folgenden haben wir 20 Ideen für HOLIstische Hobbys gesammelt. Manche lassen sich am Besten in den eigenen vier Wänden machen, andere laden dazu ein, die Außenwelt zu erkundigen. Wir haben die Hobbys jedoch nach kreativen und sportlichen Hobbys unterteilt. Den Anfang machen die kreativen Hobbys – klicke Dich einfach durch die Slideshow!

Soll es vielleicht doch etwas sportlicher zugehen? Auch dafür haben wir eine kleine Auswahl an Aktivitäten für Dich herausgesucht. Schauen wir sie uns doch einmal gemeinsam an:

Wir hoffen, dass Dir unsere kleine Auswahl an Hobbys gefallen hat. Welches davon sagt Dir am meisten zu? Was würdest Du ausprobieren? Welchem Hobby gehst Du vielleicht sogar schon nach und ist es in unserer Aufzählung dabei?

Danke, dass Du wieder dabei wirst. Wir hoffen, dass wir Dich auch nächste Woche wieder hier Willkommen heißen dürfen. Bis dahin, stay kind!

xx HOLI BLOG TEAM