HOLI Challenge: MAY

HOLI SH*T Fordert dich heraus an deiner emotionalen Gesundheit zu arbeiten

Hi, süße*r Freund*in! Wir freuen uns so, dass Du uns auf dem HOLI BLOG besuchst!

Der April neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu. Den Monat über haben wir viel Zeit aufgebracht, um unser Innerstes und unseren Platz in dieser Gesellschaft zu reflektieren.

In Reflecting Seaspiracy... haben wir unsere Gedanken zu der Dokumentation geteilt, sowie Vorschläge im Umgang mit schwierigen Themen wie Umwelt und Tierrechte gemacht. Ebenso haben wir Avocado or Avocadon't & HOLI Guacamole die Problematiken rund um den ethischen Konsum und Veganismus zentriert.

In Why Perfection is holding us back boten wir einen sehr persönlichen Einblick in den Kampf mit dieser abstrakten Idee des Erreichens von "Perfektionismus" oder etwas vergleichbarem. Und zu guter letzt, in der neuesten Folge des Podcasts sprach unsere Gründerin, Selene, über den Frühjahrsputz der Seele und wie man sich von dem lösen darf, was einem nicht mehr dient.

Was ist also unser Status Quo und wohin führt uns das alles?

In unserem allerersten Blog Post haben wir Dich mit dem Konzept der HOLIstic health und wellness bekannt gemacht. Zu deutsch: Ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden.

Während HOLIstic health einen Fokus auf die Heilung des gesamten Körpers – im Gegensatz zu der Behanlung von lediglich Symptomen – fokussiert, betrachtet der HOLIstic lifestyle acht unterschiedliche Dimensionen von HOLIstic wellness.

Die Dimensionen sind die folgenden: 1.) emotionales Wohlbefinden, 2.) physisches Wohlbefinden, 3.) umweltliches Wohlbefinden, 4.) spirituelles Wohlbefinden, 5.) soziale Dimension, 6.) intellektuelle Dimension, 7.) berufliches Wohlbefinden, and 8.) finanzielles Wohlbefinden. Die Idee ist es, dass diese acht Dimensionen interagieren, von einander abhängig sind und somit das Fundament für physisches, mentales und spirituelles Wohlbefinden bilden.

April showers bring May flowers.

Im April haben wir die Grundlage gelegt für inneres Reflektieren. Wir laden Dich ein... nein, wir fordern Dich heraus, diesen Schwung mitzunehmen, sodass wir im Mai alle in schöne Blumen erblühen können. Wir haben eine 31-tägige Challenge kreiiert, die sich um die erste Dimension von HOLIstic wellness dreht: emotionales Wohlbefinden.

Emotionales Wohlbefinden wird erreicht, indem wir lernen Probleme des Lebens zu bewältigen und zufriedenstellende Verbindungen mit Menschen zu kreieren. Diese Challenge zentriert genau dieses Lernen: lernen wie man Gefühle – ohne Angst vor Verurteilung und Scham – identifiziert und ausdrückt, lernen wie man gesunde Grenzen setzt und einfordert und lernen wie man Alltagsstress meistert.

Unten findest Du einen Kalender, welchen Du ausdrucken oder auf Deinem Gerät speichern kannst. Dort haben wir auch – an der Seite – 31 individuelle Challenges aufgeschrieben, die Du durchstreichen und in den Kalender eintragen kannst, wenn Du sie erfüllt hast. Wir haben ein Beispiel angefügt zum besseren Verständnis.

Bitte beachte, dass es bei dieser Challenge nicht um Perfektion geht. Es geht auch nicht darum alle 31 Challenges zu erfüllen. Es geht darum Möglichkeiten für Wachstum zu schaffen. Jeder Tag, an dem Du teilnimmst, ist ein Tag, an dem Du dein emotionales Wohlbefinden priorisiert hast. Und weißt Du was? Jeder Tag, an dem Du nicht teilgenommen hast, weil Du müde oder traurig oder einfach nicht in der Stimmung warst, ist auch ein Tag, an dem Du Dich und Dein emotionales Wohlbefinden priorisiert hast. Siehst Du worauf wir hinaus wollen? Es gibt kein Verlieren, nur gewinnen!

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HOLI Challenge May

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Du bist so weit gekommen. Wir sind so stolz auf Dich und hoffen, dass Du es auch bist oder eines Tages an den Punkt kommst, wo Du zurückreflektierst zu der Person, die Du heute bist , und dieses warme und kribbelnde Gefühl von Stolz und Mitgefühl für Dich spielst. Du verdienst die Welt.

Danke, dass Du heute hier warst. Komm gerne auch nächste Woche wieder! Du wirst über Deine Vorstellung hinaus geliebt. Stay kind, du wunderschöne Seele.

xx HOLI BLOG TEAM